12.06.2026г.

Уважаемые коллеги!  Поздравляем вас с одним из главных государственных праздников нашей страны — Днём России!  Этот праздник символизирует национальное единство, гордость за страну и её богатое наследие. Он напоминает о важности ответственности за настоящее и будущее России, а также о ценности свободы, суверенитета и гражданского согласия. Желаем стабильности, уверенности в завтрашнем дне, здоровья и успехов во всех начинаниях.

09.06.2026г.

График работы БУЗ ВО «Воронежское областное бюро СМЭ»

в период с 12 по 14 июня 2026 года

1. Отделение судебно-медицинской экспертизы трупов; отделение судебно-медицинской экспертизы живых лиц; отделение судебно-химической, химико-токсикологической и биохимической экспертизы; районное и межрайонные подразделения по следующему графику:

-   13 июня 2026 г. — по графику субботнего дня;

-   12, 14 июня 2026 г. — выходные дни.

09.06.2026г.

4–5 июня 2026 года во Владикавказе прошла Международная юбилейная научно-практическая конференция, посвященная 105-летию образования судебно-медицинской экспертной службы Республики Северная Осетия – Алания.

Нашу организацию на конференции представили: начальник бюро А.В. Голобурдин и заведующий отделением судебно-медицинской экспертизы трупов А.В. Миненко. Программа мероприятия включала пленарные заседания, научные доклады и обсуждение актуальных вопросов развития судебно-медицинской экспертизы.

05 июня в рамках конференции состоялось заседание Профильной комиссии Минздрава РФ по специальности «Судебно-медицинская экспертиза». Участники обсудили вопросы совершенствования организации судебно-медицинской службы и дальнейшего развития специальности.

08.06.2026г.

С 08 - 14 июня 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило

неделей информирования о важности физической активности

Как привнести физическую активность в свою жизнь

В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно. Это связано с нашим образом жизни, что создает благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать, не выходя из дома. Однако физическая активность жизненно необходима каждому их нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность. Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.

Ходьба пешком

Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае:

- вместо того что бы сидеть на месте, выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей;

- выйдите на остановку раньше по пути с работы домой;

- пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Причем, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать даже больше калорий по сравнению с обычной ходьбой;

- паркуйтесь подальше от места назначения, чтобы пройти лишние 100-200 метров.

Зарядка, разминка и растяжка везде

Зарядка не требует много времени и длиться не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения пока закипает чайник и заваривается чай, а некоторые упражнения и растяжку можно выполнять даже сидя.

Не забывайте двигаться

Многие фитнес-браслеты и часы, а также мобильные приложения оснащены функцией напоминания о том, что вы долго сидите и вам нужно подвигаться. Так же можно просто поставить будильник на каждый час. Сделайте 5-минутный перерыв от работы, пройдитесь по коридору, сделайте разминку.

Подвижные игры

Хороши в любом возрасте, это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей подурачиться с детьми. Отлично подходит для владельцев собак.

Проводите больше времени в движении

В любом ожидании, стоя в очереди, или пока обновляется компьютер, можно пританцовывать, или ходить вокруг своего рабочего места.

Будьте физически активными!