29.01.2024г.
29 января – 4 февраля Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь международного дня борьбы против рака 4 февраля)
Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?
Бросайте курить
Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 процентов. Кроме того, значительно повышаются шансы на жизнь без рака губы, языка, печени и еще десятка других органов. «Курение — доказанный фактор риска развития рака мочевого пузыря, — говорит главный специалист-уролог Минздравсоцразвития России Дмитрий Пушкарь, — оно влияет на слизистую мочевых путей». На развитие раковых опухолей влияют не только канцерогены из табачного дыма, но и никотин — он увеличивает вероятность развития рака груди. Бросив курить, придется отказаться еще и от заменителей сигареты — пластырей или жевательной резинки. Сигареты без табака и никотина тоже дают канцерогенный эффект. Воздействие их дыма приводит к двойным разрывам цепочки ДНК — как при курении табака.
Откажитесь от алкоголя
Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину. Если не пить спиртное в подростковом возрасте, риск возникновения новообразований в груди у женщин снижается от 3 до 5,5 раз. Отказ от алкоголя в более зрелом возрасте уменьшает риск рака молочной железы на 25 процентов. Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60 и более процентов реже.
Откажитесь от сладкого и копченого
Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 процентов. Снижение потребления переработанного мяса до 70г в неделю уже позволяет уменьшить риск возникновения рака на 10 процентов. Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 процентов.
Поддерживайте нормальный вес
Лишние килограммы в 15–20 процентах случаев приводят к развитию раковых опухолей.
Если индекс массы тела (ИМТ) не поднимается выше 25 единиц, риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза, а шансы заболеть раком в груди — в 4–6 раз. У мужчин, которые следят за своим весом, в 6 раз реже встречается рак печени, на 75 процентов реже — рак желудка и прямой кишки и в 2 раза — рак поджелудочной железы.
Ешьте овощи и фрукты
В них содержится натуральная защита от рака — биофлавоноиды. К тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, как правило, сохраняют нормальный вес, что еще больше снижает риск развития опухолей.
Правильно загорайте
Не выходите на пляж после 11.00 и до 16.00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами. Ведь риск развития самого распространенного рака кожи — меланомы — у светлокожих людей в 20 раз выше, чем у тех, кого защищает темный пигмент. Избегайте загара в солярии. Всемирная организация здравоохранения считает искусственный загар серьезным фактором риска развития рака кожи. У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 процентов чаще.
Регулярно посещайте врача
Необходимо регулярно проходить обследования. Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний. Например, если среди родственников по материнской линии были случаи рака груди, то вероятность развития рака у женщины возрастает до 50 процентов. Специалисты рекомендуют регулярно проходить так называемое скрининговое обследование — быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию (исследование молочной железы) надо делать, начиная с 40 лет. А мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие раковой опухоли — самого распространенного вида рака у мужчин.
Полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но его можно максимально снизить. Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь, двигайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу – тогда у рака почти не останется шансов.
Своевременно пройденная диспансеризация поможет выявить и оценить имеющиеся риски возникновения онкологических заболеваний.
26.01.2024г.
Мониторинг первичного звена здравоохранения
Общественная палата Воронежской области запускает мониторинг качества оказания медицинской помощи в первичном звене здравоохранения.
Основные направления мониторинга включают в себя: удобство электронной записи к врачу, наличие развитой инфраструктуры медицинских учреждений, время ожидания приема и удовлетворенность обслуживанием медицинских работников.
Мы призываем всех жителей Воронежской области помочь улучшить качество оказания медицинских услуг в нашем регионе и ответить на вопросы анкеты.
Дополнительно о мониторинге вы можете узнать из видео по ссылке
Заполнить анкету можно по ссылке: https://forms.gle/tajPECmg4uVWCyhQ6
25.01.2024г.
ЧТОБЫ ПОМНИЛИ
25 января 1943 года день освобождения Воронежа от фашистских захватчиков.
⚡️Воронеж, единственный город в Европе, где фашисты не смогли установить власть и назначить бургомистра. Записываться в полицию не пришёл ни один человек!!!
⚡️Воронеж вошёл в число 12 европейских городов, наиболее пострадавших во Второй мировой войне.
⚡️212 дней и ночей линия фронта проходила непосредственно через город. Воронеж стал третьим в истории, после Ленинграда и Севастополя, по длительности нахождения на линии фронта.
⚡️За всю войну было только два города — Воронеж и Сталинград, где линия фронта проходила через сам город. Более того, Воронеж стал жуткой мясорубкой и щитом одновременно. Мясорубкой для частей, который должны были идти на помощь Паулюсу в Сталинград. И щитом для Сталинграда.
⚡️Были разгромлены 2-я немецкая, 8-я итальянская и 2-я венгерская армии. При этом потери немецких войск составили 320 тысяч солдат и офицеров. На подступах к городу разгромлены 26 немецких дивизий, а количество пленных было больше, чем под Сталинградом.
⚡️Сталинград стал первым в табели наиболее сильно разрушенных городов - 95%. Воронеж – вторым. 94,5%.
⚡️Фашисты так и не смогли захватить Воронеж полностью. Левый берег остался в руках советских войск
Город, незаслуженно обойденный званиями и наградами, но внесший огромную лепту в историю Победы.
24.01.2024г.
Как распознать инфаркт?
Первая помощь при инфаркте
При обнаружении симптомов прединфарктного состояния или свершившегося инфаркта, первое, что следует сделать – вызвать «скорую помощь»:
- 103 – телефон медслужбы;
- 112 – единый номер экстренных служб.
Эти номера действуют как для мобильных, так и для стационарных телефонов.
До прибытия кардиобригады:
- отстраните пострадавлшего от любой физической нагрузки;
- уложите его в постель, слегка приподняв изголовье;
- ослабьте стягивающую одежду – расстегните ворот блузки/рубашки, ремень, снимите узкую обувь;
- постарайтесь успокоить человека – поговорите с ним, дайте выпить воды;
- если нет негативной реакции на аспирин, дайте 1-2 таблетки, чтобы замедлить рост тромба;
- обеспечьте доступ свежего воздуха в помещение – откройте окна, двери;
- контролируйте АД и пульс, дожидаясь приезда «скорой»;
- при потере сознания выполняйте сердечно-легочную реанимацию.
Важно! При высоком АД, если пострадавший принимает нитроглицерин, положите под язык таблетку. Если пациент не сталкивался с этим препаратом, а также при невысоких значениях АД, использование нитроглицерина может сильно «уронить» давление.
23.01.2024г.
Деньги на здоровье.
Что изменилось в Воронежской системе ОМС в 2024 году?
В полис добавились новые бесплатные услуги.
Бюджет фонда обязательного медицинского страхования на 2024 год принят. Сумма – больше 41 млрд рублей, на 5 млрд рублей выше, чем в 2023г. Значит ли это, что простой пациент сможет рассчитывать на лучшую и качественную помощь в поликлиниках и больницах?
Правительство России будет уделять большое внимание территориальным фондам медицинского страхования. В частности, помогать людям, перенесшим ковид – будут оплачиваться обследования, тесты, лекарства и реабилитация. Бесплатно по полису можно посетить врачей социального значения – наркологов, психиатров, венерологов и других. Некоторые из них оплачиваются из муниципального бюджета, остальные – из федерального. Например, стоматология оплачивается как раз из последнего. Благодаря этому по полису ОМС можно оформить все лечения зубов, кроме протезирования.
Самые дорогие услуги, которые предоставляет ТФОМС – восстановление поражённой после ожогов кожи. Такая операция может стоить более 1 млн рублей. В 2023 году таких случаев было девять. Ещё одна дорогостоящая услуга – курсы химиотерапии при онкологии, около 700-800 тысяч. Всё это можно получить бесплатно, причём и в частных медучреждениях, которые до 1 сентября зарегистрированы в системе ОМС.
В 2024 году пройдёт 1,5 млн мероприятий, посвящённых диспансеризации и профосмотров детей и взрослых. На них в 2024 году выделили 3,8 млрд рублей. Однако власти РФ стараются сменить вектор поведения людей с лечения болезней на их раннее выявление и профилактику. В том числе с помощью физической активности, спорта и своевременных осмотров у врача.
В новом году также появится скрининг, направленный на выявление проблем репродуктивной системы, – на него выделят 250 млн рублей, – а также обследования организма на выявление гепатита С. Большое внимание уделяется всем болезням, которые непосредственно влияют на демографическую ситуацию в стране.
